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Eisen ist ein äußerst wichtiges Mineralstoff, den unser Körper benötigt, um gesund und stark zu bleiben. Es unterstützt unseren Körper bei der Bildung roter Blutkörperchen, welche sauerstoff transportieren zu all unseren Organen und Muskeln. Es macht uns müde und schwach, und unsere Körper funktionieren nicht so gut, wie sie eigentlich können.
Wenn wir jedoch eisenreiche Lebensmittel essen, kann unser Körper mehr rote Blutkörperchen bilden und mehr Sauerstoff zu unseren Muskeln und Organen transportieren. So fühlen wir uns stark und wachsam, nicht müde und schlapp. Beispiele für eisenreiche Lebensmittel sind Rindfleisch, Hühnerfleisch, Spinat und Linsen. Während Schweinefleisch oder Butter viel Fett enthalten können, sind diese Lebensmittel bei einer kohlenhydratarmen Diät nicht nur lecker, sondern auch gut für uns!
Wenn wir nicht genügend Eisen über unsere Ernährung aufnehmen, können wir uns ständig müde fühlen, unter Kopfschmerzen leiden oder schwindlig werden. Das liegt unter anderem daran, dass unsere Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden, um richtig funktionieren zu können. Wenn du dich so fühlst, könntest du mehr Eisen benötigen. Sprich mit deinen Eltern oder einem Arzt, wenn du erfahren möchtest, wie du mehr Eisen in deine Ernährung integrieren kannst und dich wieder besser fühlen willst. ausreichenden Sauerstoff um richtig funktionieren zu können. Wenn du dich so fühlst, könntest du mehr Eisen benötigen. Sprich mit deinen Eltern oder einem Arzt, wenn du erfahren möchtest, wie du mehr Eisen in deine Ernährung integrieren kannst und dich wieder besser fühlen willst.
Es gibt viele leckere Lebensmittel, die dir helfen können, den Eisengehalt deiner Ernährung zu erhöhen. Überlege, mehr Fleisch, Bohnen, Nüsse und Samen in deine Mahlzeiten einzubauen. Du kannst auch Lebensmittel essen, die reich an Vitamin C sind, wie Orangen und Erdbeeren. Diese unterstützen deinen Körper dabei, Eisen aufzunehmen. Vergiss nicht, eine abwechslungsreiche Ernährung zu pflegen, um alle Nährstoffe zu erhalten, die dein Körper benötigt.
Wenn du Schwierigkeiten hast, über deine Ernährung ausreichend Eisen aufzunehmen, solltest du vielleicht ein Eisenpräparat einnehmen. Diese sind so etwas wie spezielle Vitamine, die dabei helfen, sicherzustellen, dass dein Körper genügend Eisen hat, um gesund zu bleiben. Sie könnten für dich geeignet sein, abhängig von den Genen deiner Eltern sowie deiner Ernährung und Lebensweise.
Wir implementieren strenge Qualitätskontrollen durch interne Elementanalysen und unterstützen Prüfungen durch unabhängige Dritte (SGS, BV, AHK), um sicherzustellen, dass unsere Produkte internationale Standards für Reinheit und Leistungsfähigkeit erfüllen.
Unsere 120.000 Quadratmeter große Fabrik ist mit 26.300 KVA legierenden Elektroröhrenöfen und 8 Mittelfrequenzöfen ausgestattet, was robuste Produktionskapazitäten für eine Vielzahl metallurgischer Produkte einschließlich Ferrosilicium und kohlenstoffarmes Ferrochrom sicherstellt.
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