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Ferro é um mineral extremamente importante que nosso corpo necessita para permanecer saudável e forte. Ele ajuda nossos corpos na formação das células vermelhas do sangue, as quais transportam oxigênio para todos os nossos órgãos e músculos. Isso nos deixa cansados e fracos, e nossos corpos não funcionarão tão bem quanto poderiam.
Mas quando comemos alimentos ricos em ferro, nossos corpos conseguem produzir mais células vermelhas do sangue e transportar mais oxigênio para nossos músculos e órgãos. É isso que nos faz sentir fortes e alertas, e não cansados e sonolentos. Exemplos de alimentos ricos em ferro incluem carne bovina, frango, espinafre e lentilhas. Embora carne suína ou manteiga possam ser ricas em gordura, em uma dieta baixa em carboidratos, esses alimentos podem ser não apenas saborosos, mas também benéficos à nossa saúde!
Se não recebermos ferro suficiente na nossa alimentação, podemos sentir-nos constantemente cansados e ter dores de cabeça, ou até ficar tonto. Isso acontece em parte porque os nossos corpos não estão recebendo oxigênio adequado para funcionar corretamente. Se você estiver se sentindo assim, pode precisar de mais ferro. Fale com seus pais ou um médico se quiser saber como obter mais ferro e se sentir melhor.
Existem muitas opções deliciosas de alimentos que podem ajudar a aumentar o ferro na sua dieta. Considere incluir mais carne, feijões, nozes e sementes nas suas refeições. Você também pode consumir alimentos ricos em Vitamina C, como laranjas e morangos, que auxiliam o seu corpo na absorção do ferro. Não se esqueça de comer uma variedade de alimentos para obter todos os nutrientes necessários ao seu corpo.
Se você tem dificuldade em obter ferro suficiente por meio da dieta, pode ser interessante considerar a ingestão de um suplemento de ferro. Estes são mais ou menos como vitaminas especiais que ajudam a garantir que seu corpo tenha quantidade suficiente de ferro para permanecer saudável. Eles podem ser adequados para você, dependendo dos genes dos seus pais e da sua dieta e estilo de vida.
Implementamos um rigoroso controle de qualidade por meio de testes elementares internos e apoiamos inspeções de terceiros (SGS, BV, AHK), garantindo que nossos produtos atendam aos padrões internacionais de pureza e desempenho.
Nossa fábrica de 120.000 metros quadrados está equipada com fornos elétricos de refino de ligas de 26.300KVA e 8 fornos de frequência intermediária, garantindo robustas capacidades de produção para uma variedade de produtos metalúrgicos, incluindo Ferro-silício e Ferro-cromo de Baixo Carbono.
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